【食生活】1週間で4.2キロ落ちたんだけど俺のダイエット法あってるの??? 

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1: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 15:53:10.715 ID:5gfIDS150
朝 牛乳 りんご半分
昼 なし
夜 玄米ご飯100g 納豆 卵 めかぶ
間食 りんご半分
これで500カロリーぐらい


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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