筋トレ初心者が筋肉つかない理由　

by azuma-shokai · 2021年9月25日

1: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 21:56:48.194 ID:iZVHT0YM0

ただひたすらハードなトレーニングしてサプリメントやプロテイン飲んでたくさん肉食えばいいと思ってる
あることをすればサプリメントやプロテインも普通の食事でとる以上の肉も不要なんだよな

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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる