「食事制限しても水分抜けるだけで意味ない」←これ意味わからんのやけど

（スマン納得できなかったので再立てします）
健康減量スレで１００％絶対確実にこれ言われるけど
人体って補水と発汗排泄のバランスで水分量はほぼ一定に保たれとるんやろ
過度に平均からずれると水中毒や頭痛なんかのサインが即座に出るはず
水の生理機能上あたりまえやが

水分抜けるっていうのはこういう平常時のバランスとは別に
グリコーゲンか何か知らんけど分解されて含有または組織保持上必要やった水分が
余計に排泄されるよってことやないの？
つまり水分が減るのは減量の結果であって何故それだけ取り出して無意味とされているか理解できない