【ダイエット】ウォーキングすると食欲なくなるよなと思ったら科学的に実証されているらしい　

研究では、ウォーキングなどの運動は食欲を強めるホルモンである「グレリン」を減らし、
食欲を抑えるホルモンである「ペプチドYY」を増やすことが明らかになった。
「グレリン」は胃などから分泌され脳の視床下部に働きかける、食欲を増進させるホルモン。
胃の消化機能やエネルギー代謝に作用し、肥満や摂食障害などにも影響を与えている。