【ダイエット】ウォーキングをすると食欲がなくなるらしい、科学的にも実証されているみたいだ

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1: 名無しダイエット 2021/06/12(土) 05:16:32.76 0
研究では、ウォーキングなどの運動は食欲を強めるホルモンである「グレリン」を減らし、
食欲を抑えるホルモンである「ペプチドYY」を増やすことが明らかになった。
「グレリン」は胃などから分泌され脳の視床下部に働きかける、食欲を増進させるホルモン。
胃の消化機能やエネルギー代謝に作用し、肥満や摂食障害などにも影響を与えている。


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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