しかし、脱毛や過剰な抜け毛は、多くの場合、誰もが経験しています。
脱毛は誰にでも起こりえます。
男性も女性も、脱毛の問題を経験したに違いありません。
脱毛は確かに外観を損なう可能性のある一般的な問題です。
特にお前らのようなハゲは存在すら否定される勢いです。
治療されていない脱毛は、ハゲを引き起こし、あなたを不安にさせる可能性があります。
外からの施術だけでなく、栄養価の高い食品を選ぶことで、抜け毛を解消することもできます。
ここに髪の毛を健康に成長させ、簡単に抜けないようにするのに役立つ食品のリストがあります。
1.魚油
魚油には、健康的な脂肪であるオメガ3脂肪酸が含まれています。心臓、肌、目、髪にやさしい内容です。
オメガ3が豊富な魚の種類には、サケやサバなどがあります。
2.卵
この見つけやすい食べ物には、髪の成長を促進するミネラルであるビトインが含まれています。
3.ビタミンDを含む食品
研究により、ビタミンDも髪の成長を促進することがわかりました。
ビタミンDを含む食品には、オレンジジュース、ヨーグルト、大豆由来の飲料などがあります。
4. L-リジンを含む食品
L-リジンは髪の成長を助けることができるアミノ酸の一種です。
L-リジン自体は実際にはすでに髪の根元にあり、髪のボリュームを高めます。
L-リジンが不足している場合、もちろん脱毛は避けられません。
身の回りにL-リジンが含まれている食品、たとえば肉、卵、エンドウ豆、その他のナッツも簡単に見つかります。
食品に加えて、特に細い髪のトリートメント用のシャンプーでこれを克服することもできます。
解説：全てサプリで摂取できるはず。
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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