【健康】タバコをやめたら2日で食事がおいしくなったｗ

1分禁煙すると…タバコのダメージから回復しようとする機能が働き始めます。

20分で…血圧は正常近くまで下降し、脈拍も正常付近に復帰します。
手足の決行が良くなり手の体温が正常にまで上昇します。

8時間で…血中の一酸化炭素レベルが正常域に戻り、血中酸素分圧が正常になって運動能力が改善します。

1日で…心臓発作の確率が下がります。

2日で…臭いと味の感覚が復活し始めます。

3日で…ニコチンが体から完全に抜けます。
気管支の収縮が取れ、呼吸が楽になります。肺活量が増加し始めます。

1週で…睡眠のリズムが正常に戻り始めます。

2週から3週で…体全体の血液の流れが改善し、歩行が楽になります。肺活量は30％回復します。

4週で…禁煙による離脱症状が軽くなり、ストレスも減ります。

3ヶ月で…増進された食欲がもとに戻り始めます。

1～9ヶ月で…咳、静脈鬱血、全身倦怠、呼吸速迫が改善します。胃潰瘍・十二指腸潰瘍の再発率が3分の1になります。タバコ由来の放射性物質ポロニウム210（半減期138日）が半減します。

5年で…肺ガン・心臓発作・脳卒中死亡率が半分に減ります。
喉頭癌・口腔癌・食道癌のリスクが半減します。

10年で…前癌状態の細胞が修復され、膀胱癌・腎癌・膵臓癌・子宮頚癌になる確率が減少します。
タバコによる総死亡リスクが非喫煙者と同じになります。
大腿骨頚部骨折のリスクが減ります。
歯周病や歯を失うリスクが減ります。
寿命が数年延びます。