1: 名無しダイエット 2019/05/13(月) ID:diet2channel
ただ細いだけでなく
「無駄な体脂肪だけを」減らして
引き締まった、疲れづらい体を手に入れたい人。
①プランク
②足上げ
③スパイダープランク
➃リバースプランク
➄右足リバースプランク
⑥左足リバースプランク
⑦プランクウォーク
体力つくし、姿勢良くなるし、ポッコリお腹にも効きますよ！
ただ細いだけでなく
「無駄な体脂肪だけを」減らして
引き締まった、疲れづらい体を手に入れたい人。①プランク
②足上げ
③スパイダープランク
➃リバースプランク
➄右足リバースプランク
⑥左足リバースプランク
⑦プランクウォーク体力つくし、姿勢良くなるし、ポッコリお腹にも効きますよ！ pic.twitter.com/72xz7QdEq2
— けーすけ@パーソナルトレーナー (@kei_aesthetic) 2019年5月12日
続きを読む
Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
コメント