貧乏だと無理だろこれ…
とりあえず卵２個食うとしても16g
納豆１パック食っても6g
米200g食って14g
コスパのいいこれをベースにしても29gタンパク質を含むおかずを用意しなくてはならない…
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
【悲報】タンパク質を食事から1日65g摂るのってなかなか厳しくね？
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