【悲報】ダンベル10キロで筋トレ始めたんだけど重い

美容
training_dumbbell_12975-300x225

1: 名無しダイエット 2023/08/20(日) 11:29:49.87 ID:V5p/ria50
ダンベルカールっていう種目とショルダープレスっていう種目からとりあえず
はじめてみたんだけど重すぎ
ショルダープレスは10回、ダンベルカールにいたっては5回くらいしか出来ない
筋トレは男性なら10キロから女性なら5キロからスタートって書いてあったけど
俺が弱すぎるんかな?


続きを読む
Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

コメント

タイトルとURLをコピーしました