大腿筋と背筋をメインに筋トレして
ほどほどに有酸素運動をして
脂質をさけてタンパク質を多く取りカロリーを基礎代謝以下しか接種しない
ほどほどに有酸素運動をして
脂質をさけてタンパク質を多く取りカロリーを基礎代謝以下しか接種しない
これよ 糖質はまぁまぁとってもええで
続きを読む
Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
【悲報】理系ワイ、様々なデータや論文から一番簡単でリバウンドしないダイエット法を見つけ出す
美容
美容
美容
コメント