土日だけやるとしたら
土:胸・肩・三頭
日:背中・僧帽・二頭
として、四頭とハムとカーフはどこに入れたらいいんでしょう
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
【悲報】筋トレの相談ええか？？？？？？
美容
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日:背中・僧帽・二頭
として、四頭とハムとカーフはどこに入れたらいいんでしょう
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