1週間で効果がわかるはず 自分へ３日で効果でた
①睡眠時間を7時間以上とる
②飲み物は水飲み
③脂っこい物を取らない&満腹まで食べない
(自分の場合ダイエット兼ねて1000キロカロリー以内に抑えてる)
①睡眠時間を7時間以上とる
②飲み物は水飲み
③脂っこい物を取らない&満腹まで食べない
(自分の場合ダイエット兼ねて1000キロカロリー以内に抑えてる)
この3点意識したらマジで肌良くなる
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
【朗報】アトピー持ちよ！肌綺麗になる方法を教える！！試してみてくれｗｗｗ
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