【朗報】ビッグ3を150キロで健康な体を作るｗｗｗｗ

美容
olympic13_weight_lifting

1: 名無しダイエット 2023/06/10(土) 10:13:16.00 ID:ZVYmusmi
ベンチ40 スクワット50 デッド60
このくらいでやれば関節にも優しくてボリューム稼げば筋力筋肥大もする
安全で効果的だと思うんだが


続きを読む
Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

コメント

タイトルとURLをコピーしました