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8月2日（水）に開催されたマッスルゲート東京スポルテック大会のクラシックフィジークで優勝した後藤崇（ごとう・たかし／39）選手は、以前は体重が105kgもあったほどの巨漢だった。身体を大きく変化させた後藤選手が考える、だらしない身体を変えるための秘訣とは？
8月2日（水）に開催されたマッスルゲート東京スポルテック大会のクラシックフィジークで優勝した後藤崇（ごとう・たかし／39）選手は、以前は体重が105kgもあったほどの巨漢だった。身体を大きく変化させた後藤選手が考える、だらしない身体を変えるための秘訣とは？
「短期間で痩せようとしない方が良いと思います。長い期間をかけて、我慢をしすぎないように、週に1食くらいは好きなものを好きなだけ食べる日を設けるなどの工夫をしながら、運動もできるときはやるようにする生活を継続することが大事です。いくら身体が変わっても、生活が元通りになれば身体も元通りになってしまいます。『生活は身体に出る』ということを念頭に置いて過ごすことが大事だと思います」
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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