腹筋に効きます
基礎代謝上がります
全身の筋肉を使うため肩こり腰痛等にききます
楽です
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最強では？
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
【朗報】最強の筋トレ、「ひたすらジャンプ」に決定！！
美容
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最強では？
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