10kgのダンベルをリュックに入れて、
椅子に足を乗せて、
プッシュアップバーを使って腕立て伏せ20回5セットや
椅子に足を乗せて、
プッシュアップバーを使って腕立て伏せ20回5セットや
続きを読む
Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
【画像】自重トレーニングだけで毎回、筋肉痛なるまで追い込めるワイって才能あるか？
美容
美容
美容
美容
美容
タイトルとURLをコピーしました
コメント