【画像】金子賢、7ヶ月で14kg減量のストイック秘策メニューを公開！！

1: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 17:48:57

http://www.hochi.co.jp/entertainment/20170906-OHT1T50073.html
金子によると朝はバナナ１本、昼は玄米５０～１００グラムにササミとサラダ。トレーニング後にプロテインを補給し間食は干しいも５０グラム。夜は牛肉のヒレ肉かササミを２００グラム。夜の間食は干しいも５０グラムという。

↓過去のブログより