【疑問】ダイエット中なんやけど、チートデイはどれくらいの割合で入れればいいのや？？？

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1: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 19:13:17.64 ID:4abskLRn0
1日摂取カロリー1800キロカロリー
炭水化物は控えめに
魚と野菜中心
夜にウォーキング

これで2ヶ月で7キロ落としたんやが今日は朝から異様に腹が減っとる。。
流石に何か食べたい、これでは寝られないわ🥲


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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