【筋トレ】誰もアップライトロウの話してなくて草ｗｗｗｗ

69: 名無しダイエット 2022/05/19(木) 22:48:43.89 ID:qpaLkvI1M

てか誰もアップライトロウの話してなくて草
フォーム間違うと死ぬけど中部はあれが最強やぞ

■補足
アップライト・ロウはウエイトトレーニングの基本的種目の一つ。三角筋・僧帽筋の筋肥大を促し、筋力を高めることができる。肩関節を同じ位置に保つように意識し、動作中に肩を上げず、三角筋の前と横に効かせるようにする。手幅を狭くすると三角筋の前に、手幅を広くすると三角筋の横に対して効果が大きくなる
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる