【筋トレ革命】ダイエット×筋トレで憧れの体へ！落としたいのは体重だけじゃない

ダイエット中も筋トレをしてほしい。体重が落ちたときに筋肉量を落ちづらくする。すると、痩せたときにより引き締まった、綺麗な体が出来上がるから。コツは「丁寧で・ゆっくりと、限界までしっかりと追い込む」ことです。

— りょう｜ダイエットトレーナー(@ryo_ietoreya)
July 03, 2024

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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる