体重60kg、1時間当たりの消費カロリー一覧
高速ランニング(時速17km)→1070kcal
中速ランニング(時速11km)→693kcal
高速クロール(時速4km)→630kcal
中速クロール(時速2.7km)→523kcal
ウエイトトレ→306kcal
自重トレ→220kcal
流石に笑うわこんなん。走ったり泳いだりした方が絶対ええわな
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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