【緊急】サウナの整う、ガチで危険だった

　サウナをよく利用するという方はいらっしゃるでしょうか？　私も温泉や銭湯を利用するときに見かけますが、サウナから水風呂に直行して、しばらくすると再びサウナに戻ることを繰り返している人がいます。
　こうした行為を私自身は試したことはないのですが、おそらく気持ちいいのでしょう。しかし、100度を超えるサウナから20度程度の水風呂に飛び込むわけですから、温度差は約80度にも達し、ある意味、自ら温泉事故を引き起こしているようなもの。
医師としては厳に慎んでいただきたいと思います。 　なぜ急激な温度変化が危険なのでしょうか？　それは血圧の急変や血管が壊れることに繋がるからです。
たとえ体力のある若い頃に耐えられたとしても、年齢を重ねて体力が低下すると、やはり失神など大きな事故につながりなりかねません。