増量期とか減量期とかよくわかってなくて
自重トレーニング始めて1ヶ月半くらい
体重は76kg 身長180cm
ほぼ脂肪です
自重トレーニング始めて1ヶ月半くらい
体重は76kg 身長180cm
ほぼ脂肪です
トレーニングの悩みは懸垂がうまくできない、回数が増えない
アブローラーすると腰が痛い
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
【肉体改造】筋トレに詳しい人、食事やメニューのアドバイスお願いします
美容
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