【衝撃】筋トレ、1日3秒でも身体に良いらしいぞ！！！！！！！！！！

筋トレ３秒、週３回で効果　体にいい「最低ライン」判明
news.yahoo.co.jp/articles/f3f78…
saga-s.co.jp/articles/-/109…
運動しない人が「伸長性筋収縮」の筋トレを1日3秒間、週5日を4週間続けたところ、筋力が平均11.5%増加。筋力が10%上がるだけで体は疲れにくくなるそう。週3回でも効果はあるとのこと。 pic.twitter.com/EnARH2BapM

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– 引用元ツイート

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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる