【質問】筋トレって5キロくらいの軽いダンベルを何回も持ち上げるのって意味あるんか?
![olympic13_weight_lifting](https://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/0/3/033bcfa3.png)
10回が限界の重さでやらなきゃ意味ないんか?
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
by azuma-shokai ·
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