【質問】筋肉に詳しい人来て

1: 名無しダイエット 2024/05/27(月) 19:35:12.479 ID:VCYN6jsj0

長時間の有酸素運動は逆に筋肉を消費するとか
最新の研究によると超回復の効果は微々たるもので毎日筋トレしたほうが有利とか
Twitterなどでいろんな説を見るがどれが正しいのかわからん
どうすればいいねん

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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる