【質問】身長173cmで体重58kgしかないんだが成人男性ってどのくらい食ってる？

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1: 名無しダイエット 2024/06/02(日) 13:14:01.57 ID:HF9IeXlm0
朝→完全無欠コーヒー、生卵
昼→シーチキン、納豆、プロテイン16g
夜→飯300g、肉100g、菓子パン、牛乳
筋トレ後→牛乳、生卵、プロテイン16g

これ少ない？


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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