【驚愕】一ヶ月糖質制限した結果11kgも痩せたｗｗｗｗｗ

美容
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1: 名無しダイエット 2018/03/24(土) 19:01:40.35 0
11キロ減
筋肉量ほぼ変わらず
一日おきに筋トレ週5で有酸素
ジム後にプロテイン
毎日胸肉かササミと野菜と枝豆と茹で玉子食った
空腹で二日だけ玄米100グラム食った

もう一か月やる


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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