【驚愕】女さん「痩せたいなら毎日20000歩以上ウォーキング、摂取カロリーは300kcalまで」

ダイエット中絶対痩せる方法として、

・19時〜翌11時まで食べない
　→16時間断食、水分のみOK
・毎日ウォーキング20000歩以上
・摂取カロリー300kcalまで、間食はミニトマト

↑3つのことを毎日ちゃんと守ってれば絶対痩せる

— ゆゆ@常にDT中な整形垢 (@miffmiffy77) June 4, 2024