お腹の脂肪落として細マッチョになりたいんやが……
体重は標準だけど
体脂肪が多く（20％）お腹がぽっこりしてる
体脂肪が多く（20％）お腹がぽっこりしてる
ライザップみたいにお腹引き締めたいんやが
単に消費カロリー＞摂取カロリーを続ければ体脂肪率減るやろうけど
そのときに腹筋とか筋トレするのって意味あるんか？
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
はじめまして、管理人のユリンです。
