くびれを作るために効果のあった運動や筋トレを教えてください！

美容
1: 名無しダイエット 2017/09/05(火) 10:40:19
くびれを作るために効果のあった運動や筋トレを教えてください！
あと、あばらの下の方がぽこっと出てます。
これも、筋トレで隠せるものでしょうか？
no title


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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