朝 ご飯茶碗一杯程度、味噌汁、目玉焼き二個、納豆
昼 ミートソーススパ
夜 ご飯茶碗大盛り程度、イワシ二尾、納豆、エビと卵の炒め物、山芋と菜っ葉の和えもの、きゅうりともずくの酢の物
昼 ミートソーススパ
夜 ご飯茶碗大盛り程度、イワシ二尾、納豆、エビと卵の炒め物、山芋と菜っ葉の和えもの、きゅうりともずくの酢の物
運動はかなりしてる
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
なかなか痩せないんだけど俺の食ってる飯を見てアドバイスくれwwwwwwwww
美容
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