【肉類】
カルビ280g→1223kcal
ロース330g→1185kcal
鶏もも串3本→260kcal
ヤゲン軟骨6本→190kcal
レバー串2本→110kcal
合計
カルビ280g→1223kcal
ロース330g→1185kcal
鶏もも串3本→260kcal
ヤゲン軟骨6本→190kcal
レバー串2本→110kcal
合計
【魚介類】
スモークサーモン140g→225kcal
トロ70g→245kcal
【野菜類・海藻類】
サンチュ23枚→12kcal
リーフレタス14枚→9kcal
ほうれん草のおひたし170g→49kcal
カイワレ大根80g→11kcal
メンマ110g→21kcal
ザーサイ90g→19kcal
韓国のり27枚→392kcal
【累計】
3950kcal
毎日のようにこんな食生活してますが太れませんが…………？🤬
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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