ジムで筋トレや有酸素運動しまくって3ヶ月13kg痩せたんだが…
1: 名無しダイエット 2017/11/16(木) 23:44:51.686 ID:fuzEBJkj0
体脂肪率14%までなったが筋肉量が減ってるんだがこの状態で何やったら筋肉量増やせんの？
毎日プロテイン飲んでるんだが…
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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