ヒョロガリ陰キャのワイが筋トレ始めたいけど、筋肉なさ過ぎて筋トレ自体が難しいのやが
![7805ae97c6c8347a0176e7fdc17978d7_400](https://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/3/3/3311551f.jpg)
腕立てが肩一瞬で痛めるからできない
背筋も同様
スクワットと腹筋ならまぁなんとかなるけど
腕立てができない時点で筋トレにならんのだけど
筋トレがそもそもできないやつはどうやって筋肉つければいいの????
背筋も同様
スクワットと腹筋ならまぁなんとかなるけど
腕立てができない時点で筋トレにならんのだけど
筋トレがそもそもできないやつはどうやって筋肉つければいいの????
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる