プロテイン(ﾀﾝﾊﾟｸ質)は体重×2～3gでOK ← これデマだろ

美容
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1: 名無しダイエット 2017/07/31(月) 07:53:20.10 ID:2CobXNN2
競技ビルダーどころか
地方ジムで1番くらいのマッチョですらもっとタンパク質摂ってるぞ
スポーツ選手だって食事の量が尋常じゃないし
体重×2～3g程度の量を守って肉体完成させた奴なんて居るのかよ本当に


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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