ベンチプレスってどのくらいの期間で100kg上げられるようになる？

美容
no title
1: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 20:17:04.49 ID:C6cRez/ma
ベンチプレスってどのくらいで100kgあげられるようになるんや？
今は筋トレやるようになって2ヶ月目で
20kgから15回ずつやって10kgずつ増やしてくやり方で80kgまでやれるようになった
90kgやると2、3回が限界や


続きを読む
Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

コメント

タイトルとURLをコピーしました