ワイ三ヶ月で体重89→68kg、体脂肪率18%まで痩せることに成功する!
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TANITAの奴で筋肉量52.9 基礎代謝1609
具体的なダイエットは一日1200~1400カロリーまでの食事制限と自重ワイドスクワット100回のみ
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
by azuma-shokai ·
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by azuma-shokai · Published 2019年5月20日
by azuma-shokai · Published 2020年8月6日
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