ワイ不眠症、血糖値スパイクを睡眠導入に利用

1: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 18:50:59.43 ID:kUmEfz98a

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■補足
血糖値スパイクというのは食後に血糖値が急上昇し、その後急降下すること。激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなり、動脈硬化の進行が早まるとも言われている。

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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる