プランクとか自宅でできる筋トレ＋３０分程度のジョギング
毎日1時間ほどその時間を作ろうと思ってるんだけどぬるい？
74kg 180cm
体重はまあいいとして腹囲がやばいからと思って
21歳位のときは66kgだった
28歳でこれ
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
体型改善したいから筋トレプロの人アドバイスくれ
美容
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