ワイは180cmの80kgなんやけど
筋量を増大させるとしたら1日たんぱく質160g必要なんか？
すぐなくなっちゃわない？
筋量を増大させるとしたら1日たんぱく質160g必要なんか？
すぐなくなっちゃわない？
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
初めてプロテイン使うんやけど、筋量を増大させるとしたら1日たんぱく質は体重×2g必要なんか？
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