朝…食パンにマヨネーズをかけたもの
昼…カップ麺一つか、金がある日は肉入りの焼きそばに目玉焼き
夜…米一合に、豚肉か鶏肉200g
昼…カップ麺一つか、金がある日は肉入りの焼きそばに目玉焼き
夜…米一合に、豚肉か鶏肉200g
これで激やせや
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
半年で10kg痩せたワイの一日の食事がこちらｗｗｗ
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