ちな半年前最初は
ベンチプレス 30kg
スクワット 40kg
やった
ベンチプレス 30kg
スクワット 40kg
やった
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
半年筋トレした結果、ベンチプレス60kgスクワット90kgなんだがこれってすごい？
美容
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