運動すれば痩せられる――。多くの人が信じているその考えは、根本的に間違っているという。
運動しても痩せないのはなぜか
私たちの代謝エンジンは1日のカロリー消費量を摂取量に、そして摂取量を消費量に合わせるよう見事に調整されている（カロリーの消費量を手に入れられる食物の量に合わせるのである）。1日のカロリー消費量の増加が一時的なものであっても、カロリーの摂取量はそれに合わせて増える。カロリーを余分に燃やせば、余分に食べるのだ。
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
専門家「ダイエットで運動しても意味ないぞ」
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