暑さ嫌いのおデブ女子が教える！「暑さをしのぐ」効果絶大な4つの方法

1: 名無しダイエット 2017/07/23(日) 13:59:50

1．電車はJRではなく「地下鉄」を駆使せよ！
→JRはたいていの駅が「外」にあります。外にある駅の大半は、日陰が少なく電車を待っている間中、日光を浴びることになり暑さが厳しいことがほとんどです。それに比べ、地下鉄は日が差しこむこともなく、さらには空調設備がついている駅も！

2．路面店がある道は、路面店寄り道作戦を使おう！
→寄り道する際は、「ちょっと涼みに来ました」とバレないよう、お店が気になって入ったように演技をすることが重要ですよ！

3．おデブ女子ならではの発想！　体を動かす行為を極限まで少なくしよう
→外で極限まで体を動かさずに行動する方法として、まずはエスカレーター・エレベーター・動く歩道などは、基本的に全て利用するようにします。
エスカレーターでは必ず立ち止まり、自動で上まで昇るのを待ち、動く歩道は歩かずにじっと立ち止まります。最優先すべきはエレベーターです。もはや動かなくていいですからね。これで、少しは体を動かさずに済むのです。ただしエレベーター利用時は、お年寄りや体の不自由な方などに譲る心を忘れてはいけません！
また、歩くときの速度は早歩きではなく「ゆっくりめに歩く」ことも大事です。

4．キンキンに凍らせた水入りペットボトルは必須アイテム
→「キンキンに凍らせた水」を持ち歩くことがポイントです。まずペットボトルを凍らせておくことで、「首元や脇下を冷やすこと」ができます。体の体温を冷やすことで、暑さは軽減できますよ。