栄養とかCalに詳しい人きて

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1: 名無しダイエット 20/05/01(金)22:07:12 ID:9B9
ワイの今日一日の栄養摂取なんやけど、これって不健康かな?糖尿病とかになる?
ちな42歳おん爺民 身長178cm 体重67キロ 若干筋肉質

★一日の成分表合計
カロリー 2,377kcal
タンパク質 84.7g
脂質 59.5g
炭水化物 380.9g
糖質 326.2g
食塩 6.7g

★今日食べたもの
缶コーヒー
唐揚げ弁当
デザートゼリー
カフェラテ
グミ8粒
飴4つ
ワッフル2個
コーラ1本
ジャーキー1袋
練乳いちごアイス

ご飯は一日1食な時が多くて、他は上のもんを間食しとる感じ。
お菓子や甘いものが多すぎだと自覚してるんやけど、コロナの自宅待機で食べてしまうんや。
教えて先生方


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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