毎日酒飲む習慣やめたいからアドバイスほしい

1: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 23:07:09.419 ID:KBb02z5baNIKU

22:30頃帰宅し、DVD観ながらビール(500ml)1～2缶とコンビニの惣菜食うのが日課になってる
付き合いもあるから断酒は考えてないんだけど、週に4日は休肝日つくりたい
でも、毎日疲れて帰るとビール飲んじゃうんだ
節酒の仕方について、本気でアドバイスほしい

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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる