ちな3日目や
腕立て30ｘ3
腹筋（上体お越し）30×3
5キロランニング
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
痩せたいんやが毎日この筋トレメニューで痩せれるか？
美容
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美容
腕立て30ｘ3
腹筋（上体お越し）30×3
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