痩せる事は不可能なんです。その理由を全て説明します

運動すれば痩せる？
→いいえ、運動して消費できるカロリーはしれています。毎日走り続ければ痩せますが、走るのをやめると太ります

筋肉つければ痩せる？
→いいえ、筋肉は脂肪よりもカロリー消費量は高くなりますがその分重いので体重は変わりません。しかし単位量での重さは脂肪よりも比重がある分、痩せて見えるようになるだけです

テレビの特番とかで痩せてるけど？
→ヤラセです

知人も痩せてるけど？
→痩せてません。体重変わらなくて筋肉がついて細く見えるようになったか、食事を取らなくなりやつれているだけです